Les fruits et légumes d’avril

Les fruits et légumes d’avril

Voici un récapitulatif des fruits et légumes à consommer en avril en France !
Car petit rappel, il est meilleur de consommer de saison, pour des questions de budget et aussi d’environnement !

Cette jolie illustration a été réalisée par l’artiste Claire-Sophie Pissenlit, bravo pour son talent !

J’ai exposé 6 atouts à la consommation de fruits et légumes de saison, c’est juste ici !
Et toi, tu consommes de saison ?

Pâte à choux facile : 6 astuces pour des choux dodus

Pâte à choux facile : 6 astuces pour des choux dodus

As-tu déjà préparé de la pâte à choux et obtenu un résultat qui ne te convenait pas ? Choux trop mous, pas assez gonflés…

Ici, tu trouveras 6 astuces pratiques pour une pâte à choux réussie, c’est parti !

 

Juste avant, je te partage ma recette de pâte à choux : 

Ingrédients : 50 g d’eau ; 20g de beurre ; 1 g de sel ; 2 g de sucre ; 30 g de farine ; 1 œuf 
Préparation

  • Battre l’œuf.
  • Dans une casserole, faire chauffer l’eau, le sucre, le sel et le beurre.
  • A l’ébullition, retirer la casserole du feu, y verser la farine en une fois ; mélanger énergiquement pour avoir une pâte homogène.
  • Remettre la casserole sur le feu et dessécher la pâte jusqu’à ce qu’elle forme une boule qui ne colle plus à la casserole et qu’on ne voit plus de vapeur s’échapper. On vient de faire une panade.
  • Débarrasser la panade dans un saladier, incorporer l’œuf petit à petit.  Signe que la pâte est prête : elle forme un « V » en soulevant une partie avec la spatule.
  • Dresser les choux selon la forme désirée.

Cuisson

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Enfourner pendant 15 à 25 minutes en fonction de la taille (à adapter selon ton four).

Astuces

💡 Astuce # 1 : couper le beurre en morceaux
Pourquoi est-ce essentiel ?

Lorsque tu prépares une pâte à choux, l’un des secrets pour garantir une texture parfaite réside dans l’intégration homogène du beurre.
On veut que le beurre soit totalement fondu avant l’ébullition du liquide.
Si tu laisses le beurre en gros morceaux, il risque de ne pas fondre assez rapidement avant ébullition.
En coupant le beurre en petits morceaux, tu assures une fonte rapide, ce qui te permettra d’obtenir une pâte parfaitement lisse et homogène.

💡 Astuce #2 : retirer la casserole du feu pour ajouter la farine
Pourquoi est-ce crucial ?

Lorsque tu ajoutes la farine à ton mélange liquide, il est important de retirer la casserole du feu au préalable.
Si l’eau ou le lait reste sur le feu pendant cette étape, elle continue de chauffer et risque de s’évaporer, ce qui modifie les proportions de ta recette.
Une perte de liquide pourrait rendre ta pâte trop sèche, et altérer la texture et la consistance de la pâte à choux.
En retirant la casserole du feu, tu garantis que le mélange reste stable, et tu préserves les bonnes proportions pour une panade parfaitement réussie.

💡 Astuce #3 : jeter la farine en une fois et mélanger énergiquement
Pourquoi est-ce indispensable ?

Lorsque tu ajoutes la farine, fais-le d’un coup, sans hésitation !
Cela permet d’éviter que la farine ne se mélange mal et forme des grumeaux.
Si tu ajoutes la farine progressivement, tu risques de créer des amas qui seront difficiles à dissoudre, et ta panade ne sera pas homogène.
En versant la farine d’un seul coup et en mélangeant immédiatement et énergiquement, tu obtiens une panade lisse et homogène.

💡 Astuce #4 : débarrasser la panade dans un récipient
Pourquoi est-ce essentiel ?

Une fois ta panade prête, il est crucial de la débarrasser dans un autre récipient.
Si tu la laisses dans la casserole encore chaude, la chaleur résiduelle risque de cuire les œufs dès leur incorporation, ce qui pourrait les transformer en œufs brouillés.
Ce n’est pas ce qu’on veut ! L’objectif est que les œufs se mélangent à la panade pour obtenir une pâte lisse et homogène (oui, encore une fois, « homogène », c’est vraiment la clé !).

💡 Astuce #5 : ajouter les oeufs petit à petit et pas en une fois
Pourquoi est-ce essentiel ?

L’incorporation des œufs est une étape délicate pour obtenir la consistance parfaite de la pâte à choux.
En les ajoutant progressivement, tu peux mieux ajuster la texture de ta pâte, en t’assurant qu’elle soit « ni trop molle, ni trop dure ».
La quantité d’œufs à ajouter dépend de plusieurs facteurs : qualité de la farine, fermeté de la panade. Si ta panade est plus ferme, tu auras besoin d’ajouter plus d’œufs pour l’assouplir, tandis que si elle est déjà assez fluide, tu pourras t’arrêter avant d’atteindre la quantité totale d’œufs prévue.
Cette méthode te permet de contrôler la consistance et d’éviter une pâte trop liquide ou trop dense.

💡 Astuce #6 : ne pas ouvrir la porte pendant la cuisson ?
Pourquoi est-ce crucial ?

Lorsque tu as enfourné tes choux, il est essentiel de ne pas ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
Si tu le fais, un appel d’air va se créer, ce qui risque de faire échapper toute la vapeur d’eau présente dans les choux.
Résultat : les choux perdront leur volume et risquent de retomber, car la pâte, encore trop humide, ne pourra pas tenir.
Ils ne seront pas assez cuits pour rester gonflés.
Tu pourras ouvrir la porte pendant 3 secondes, seulement lorsque les choux seront déjà dorés, pour faire échapper l’excédent de vapeur.
Cela évite de perturber la cuisson tout en assurant une pâte aérée et bien gonflée !

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Plus d’infos >> par ici <<

Les fruits et légumes de mars

Les fruits et légumes de mars

Voici un récapitulatif des fruits et légumes à consommer en mars en France !
Car petit rappel, il est meilleur de consommer de saison, pour des questions de budget et aussi d’environnement !

Cette jolie illustration a été réalisée par l’artiste Claire-Sophie Pissenlit, bravo pour son talent !

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Et toi, tu consommes de saison ?

Stop aux sodas trop sucrés, vive le kéfir !

Stop aux sodas trop sucrés, vive le kéfir !

Stop aux sodas trop sucrés, vive le kéfir ! 
Le kéfir de fruits est une boisson fermentée obtenue grâce à un agglomérat de micro-organismes, bactéries et levures qui permettent la fermentation. Ils se présentent sous la forme de grains translucides ressemblant à de la glace pilée.

J’ai testé et j’adooooooooooore ! Tu connais ?

Composition

Si tu veux te lancer dans la préparation de kéfir de fruit, voilà la recette

  • 20 g de grains de kéfir
  • 20 g de sucre roux
  • 1 ou 2 figues séchées (selon la taille)
  • 2 rondelles de citron
  • 1 L d’eau
  • optionnel : fruits, herbes aromatiques

    Processus

    Le processus de fermentation se passe en 2 étapes

    Etape 1 – 1ère fermentation

    1. Dans un bocal hermétique propre d’une contenance de 1L (type le Parfait), déposer les grains de kéfir, le sucre, les rondelles de citron et la/les figue(s). Poser un morceau de gaze sur le haut de bocal et le maintenir avec un élastique.
    2. Mettre le bocal (les bocaux) dans un coin à l’abri des raisons du soleil et à température ambiante.
      Laisser la magie opérer pendant 2 à 48 heures.
      Cette première étape est terminée quand les figues sont remontées à la surface.
    3. Retirer la figue, presser les rondelles de citron pour en récupérer le jus.
      Filtrer le liquide dans un contenant (grand saladier par exemple) à l’aide de la passoire fine, en prenant soin de mettre de côté les grains de kéfir.
      Mettre ensuite dans une bouteille en verre, type bouteille de limonade (ne pas remplir jusqu’en haut).
      A ce moment-là, on peut ajouter les herbes aromatiques. C’est excellent avec de la menthe !

      Vous pouvez consommer le kéfir dès à présent mais il ne sera pas pétillant et assez sucré.

    Etape 2 – 2e fermentation, sans les grains

    Pour obtenir une boisson pétillante, on procède à une 2e phase de fermentation.
    Une fois le liquide filtré et mis en bouteille, on va le laisser reposer au frigo pendant 24 à 48h.
    Il faudra penser à ouvrir la bouteille de temps en temps pour vérifier si ça fait « pshit » et pour dégager si nécessaire en faisant attention (gare aux « explosions » si la pression dans la bouteille est trop forte !)

    Déguster !

    Comment ça fonctionne ?

     Les ingrédients qui composent cette délicieuse boisson ont tous leur rôle à jouer :

    • la figue séchée permet un apport nutritionnel
    • le sucre roux est nécessaire pour nourrir les grains de kéfir
    • le citron grâce à son acidité aidé à diminuer le pH lors de la fermentation.

      Comme tu as pu le voir, le kéfir est très facile à faire, les ingrédients simples à trouver ! Il suffit juste d’un peu de patience le temps que le processus de fermentation se fasse.
      Le seul hic c’est de trouver les grains de kéfir. Les grains se transmettent en général. J’ai pu trouver ceux que j’utilise sur ce groupe Facebook. Il te suffit de faire une demande en indiquant où tu habites, une bonne âme te contactera certainement !

      Quand on sait qu’une cannette de soda peut contenir jusqu’à 7 morceaux de sucre, la question elle est vite répondue, on adopte le kéfir ! 😉

      Quand on sait qu’une cannette de soda peut contenir jusqu’à 7 morceaux de sucre, la question elle est vite répondue, on adopte le kéfir ! 😉

      Les fruits et légumes de février

      Les fruits et légumes de février

      Voici un récapitulatif des fruits et légumes à consommer en février en France !
      Car petit rappel, il est meilleur de consommer de saison, pour des questions de budget et aussi d’environnement !

      Cette jolie illustration a été réalisée par l’artiste Claire-Sophie Pissenlit, bravo pour son talent !

      J’ai exposé 6 atouts à la consommation de fruits et légumes de saison, c’est juste ici !
      Et toi, tu consommes de saison ?