Les fruits et légumes de septembre

Les fruits et légumes de septembre

Voici un récapitulatif des fruits et légumes à consommer en septembre en France !
Car petit rappel, il est meilleur de consommer de saison, pour des questions de budget et aussi d’environnement !

Cette jolie illustration a été réalisée par l’artiste Claire-Sophie Pissenlit, bravo pour son talent !

J’ai exposé 6 atouts à la consommation de fruits et légumes de saison, c’est juste ici !
Et toi, tu consommes de saison ?

PS : si ce n’est pas déjà le cas, je t’invite à t’abonner à la newsletter pour ne rien manquer ! C’est par ici.

Les fruits et légumes d’août

Les fruits et légumes d’août

Voici un récapitulatif des fruits et légumes à consommer en août en France !
Car petit rappel, il est meilleur de consommer de saison, pour des questions de budget et aussi d’environnement !

Cette jolie illustration a été réalisée par l’artiste Claire-Sophie Pissenlit, bravo pour son talent !

J’ai exposé 6 atouts à la consommation de fruits et légumes de saison, c’est juste ici !
Et toi, tu consommes de saison ?

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5 idées de desserts à faire en vacances

5 idées de desserts à faire en vacances

Les vacances sont là et tu vas peut-être partir quelques temps, je te le souhaite.
Tu n’auras pas ton matériel de pâtisserie à portée de main mais je sais que tu raffoles de douceurs alors comment faire ?

Je te propose ici 4 idées de recettes simples et rapides à faire en vacances.

 

Les classiques cookies

Très simples et rapides à préparer, les cookies sont une valeur sûre !
Chocolat noir, au lait, blanc ; avec des noisettes, des cacahuètes, des pistaches, il y en a pour tous les goûts !

Recette
Beurre : 200 g ; Cassonade : 120 g de cassonade ; Oeuf : 1U ; Farine : 225 g ; Fleur de sel : 2 g ; Bicarbonate (ou levure chimique à défaut) : 5 g; Chocolat noir : 200 g
 Crémer le beurre et la cassonade – Incorporer l’oeuf – Ajouter la farine et le bicarbonate (ou la levure)  – Ajouter le chocolat légèrement hâché à la pâte – Laisser reposer la pâte au frais puis faire des boules de 40 à 50g – Cuire pendant une dizaine de minutes à 180°C.

Le gâteau au yaourt, un autre classique

Une autre recette facile et rapide à faire ! Et on n’a pas non plus besoin de balance.

On peut également le décliner au cacao ou le parfumer avec des épices (vanille, cannelle, ..), y ajouter des pepites de chocolat, des fruits, etc.

Recette
Yaourt : 1 pot / Cassonade : 1,5 pots / Farine : 3 pots / Levure chimique : 1 sachet / Huile neutre : 1 pot / Oeuf : 3 U / Garniture au choix (option) : pépites de chocolat, zestes d’agrumes, fruits de saison…

Mélanger le yaourt avec le sucre puis la farine, la levure et l’huile. Incorporer enfin les oeufs – Verser dans un moule – Cuire dans un four préchauffé à 180° pendant 30 à 40 minutes

La tarte rustique

En vacances, pas de moule à tarte ? Qu’à cele ne tienne, la tarte rustique n’en a pas besoin !
C’est une tarte sur laquelle on dépose des fruits et dont on replie les bords de la pâte.
Et là aussi il y en a pour tous les goûts car on peut y mettre les fruits que l’on veut, en fonction des saisons bien sûr : abricots, cerises, nectarines, pommes, poires, mûres, rhubarbe, etc…

Recette de la pâte
Beurre : 150 g / Cassonade : 80 g / Farine : 250 g / Oeuf : 1 U

Sabler le beurre et la cassonade – Ajouter l’oeuf et mélanger – Incorporer la farine – Filmer et laisser la pâte au froid au moins 1 h avant de l’étaler – Abaisser la pâte sur quelques millimètres d’épaisseur (elle ne doit pas être parfaitement ronde pour avoir le côté rustique) – Déposer une fine couche de poudre d’amande sur la base, pour absorber le jus rendu par les fruits – Disposer les fruits (lavés/dénoyautés/coupés) en forme de rosace en laissant un rebord de 4-5cm – Rabattre la pâte sur les fruits, dorer le rebord et parsemer de cassonade pour apporter du croustillant – Cuire dans un four préchauffé à 170°C pour 25-30mn (temps de cuisson à adapter selon ton four).

La nice cream, sorbet express

Cette recette de glace est ultra rapide à faire, ne nécessite pas de sorbetière. Son ingrédient de base est la banane !
Cette glace minute se décline à l’infini ou presque en gardant la base de banane congelée et en y ajoutant les ingrédients de ton choix : autres fruits de saison, beurre de cacahuète, pâte à tartiner.

Ici, nice cream à la myrtille

Recette
2 bananes / 80g de myrtilles / une lichette de jus de citron.
Couper les bananes en morceaux et les placer au congélateur pendant au moins 1 heure.
Mixer les bananes congelées et les myrtilles, ajouter un trait de jus de citron et éventuellement un peu d’eau si le mélange est trop épais.

 

Mon fameux GAC

Longue histoire que celle du GAC !
Pour les non-initiés, GAC ça veut tout simplement dire Gâteau Au Chocolat.
Il y a quelques années de cela, à l’occasion d’un pique-nique, j’ai apporté un gâteau au chocolat. Une des personnes présente lui a donné un surnom : le GAC était né.

Rien que pour toi, je révèle la recette de mon GAC !

Recette
260g de chocolat noir (min. 65%) / 120g de beurre / 6 oeufs / 150g de cassonade / 70g de Maïzena

– Préchauffer le four à 180°C (th.6)
– Faire fondre le chocolat. Le laisser légèrement refroidir puis ajouter le beurre ramolli au fur et à mesure en fouettant doucement
– Battre les oeufs dans un récipient avec la cassonade. Ajouter la Maïzena puis le mélange beurre/chocolat. Fouetter pour obtenir une préparation homogène. La verser dans un moule chemisé (beurre ou papier sulfurisé)
– Cuire entre 25 et 30mn (surveiller la cuisson)

 

gâteau au chocolat sans gluten

Et voilà, tu as de quoi te régaler pendant tes vacances, avec des bases simples que tu peux adapter en changeant les fruits ou en ajoutant tes ingrédients préférés !

Et si tu veux développer tes compétences en pâtisserie et sortir de ta zone de confort,
Contacte-moi !

Les fruits et légumes de juillet

Les fruits et légumes de juillet

Voici un récapitulatif des fruits et légumes à consommer en juillet en France !
Car petit rappel, il est meilleur de consommer de saison, pour des questions de budget et aussi d’environnement !

Cette jolie illustration a été réalisée par l’artiste Claire-Sophie Pissenlit, bravo pour son talent !

J’ai exposé 6 atouts à la consommation de fruits et légumes de saison, c’est juste ici !
Et toi, tu consommes de saison ?

PS : si ce n’est pas déjà le cas, je t’invite à t’abonner à la newsletter pour ne rien manquer ! C’est par ici.

Stop aux sodas trop sucrés, vive le kéfir !

Stop aux sodas trop sucrés, vive le kéfir !

Stop aux sodas trop sucrés, vive le kéfir ! 
Le kéfir de fruits est une boisson fermentée obtenue grâce à un agglomérat de micro-organismes, bactéries et levures qui permettent la fermentation. Ils se présentent sous la forme de grains translucides ressemblant à de la glace pilée.

J’ai testé et j’adooooooooooore ! Tu connais ?

Composition

Si tu veux te lancer dans la préparation de kéfir de fruit, voilà la recette

  • 20 g de grains de kéfir
  • 20 g de sucre roux
  • 1 ou 2 figues séchées (selon la taille)
  • 2 rondelles de citron
  • 1 L d’eau
  • optionnel : fruits, herbes aromatiques

    Processus

    Le processus de fermentation se passe en 2 étapes

    Etape 1 – 1ère fermentation

    1. Dans un bocal hermétique propre d’une contenance de 1L (type le Parfait), déposer les grains de kéfir, le sucre, les rondelles de citron et la/les figue(s). Poser un morceau de gaze sur le haut de bocal et le maintenir avec un élastique.
    2. Mettre le bocal (les bocaux) dans un coin à l’abri des raisons du soleil et à température ambiante.
      Laisser la magie opérer pendant 2 à 48 heures.
      Cette première étape est terminée quand les figues sont remontées à la surface.
    3. Retirer la figue, presser les rondelles de citron pour en récupérer le jus.
      Filtrer le liquide dans un contenant (grand saladier par exemple) à l’aide de la passoire fine, en prenant soin de mettre de côté les grains de kéfir.
      Mettre ensuite dans une bouteille en verre, type bouteille de limonade (ne pas remplir jusqu’en haut).
      A ce moment-là, on peut ajouter les herbes aromatiques. C’est excellent avec de la menthe !

      Vous pouvez consommer le kéfir dès à présent mais il ne sera pas pétillant et assez sucré.

    Etape 2 – 2e fermentation, sans les grains

    Pour obtenir une boisson pétillante, on procède à une 2e phase de fermentation.
    Une fois le liquide filtré et mis en bouteille, on va le laisser reposer au frigo pendant 24 à 48h.
    Il faudra penser à ouvrir la bouteille de temps en temps pour vérifier si ça fait « pshit » et pour dégager si nécessaire en faisant attention (gare aux « explosions » si la pression dans la bouteille est trop forte !)

    Déguster !

    Comment ça fonctionne ?

     Les ingrédients qui composent cette délicieuse boisson ont tous leur rôle à jouer :

    • la figue séchée permet un apport nutritionnel
    • le sucre roux est nécessaire pour nourrir les grains de kéfir
    • le citron grâce à son acidité aidé à diminuer le pH lors de la fermentation.

      Comme tu as pu le voir, le kéfir est très facile à faire, les ingrédients simples à trouver ! Il suffit juste d’un peu de patience le temps que le processus de fermentation se fasse.
      Le seul hic c’est de trouver les grains de kéfir. Les grains se transmettent en général. J’ai pu trouver ceux que j’utilise sur ce groupe Facebook. Il te suffit de faire une demande en indiquant où tu habites, une bonne âme te contactera certainement !

      Quand on sait qu’une cannette de soda peut contenir jusqu’à 7 morceaux de sucre, la question elle est vite répondue, on adopte le kéfir ! 😉

      Quand on sait qu’une cannette de soda peut contenir jusqu’à 7 morceaux de sucre, la question elle est vite répondue, on adopte le kéfir ! 😉